Idées et good practice
Procap bouge a pour objectif de permettre aux personnes avec handicap de bouger suffisamment et de s'alimenter sainement au quotidien, pendant les loisirs et au travail. On constate régulièrement que la mise en pratique est difficile. Souvent, les connaissances théoriques, les idées pratiques, le temps et la motivation font défaut. C'est pourquoi nous mettons volontiers à votre disposition des conseils, des idées, des documents, des exemples pratiques, des vidéos, etc. pour que vous puissiez vous en inspirer !
Conseils pour la semaine
- Conseils pour la semaine 1 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Conseils pour la semaine 2 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Conseils pour la semaine 3 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Conseils pour la semaine 4 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Conseils pour la semaine 5 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Conseils pour la semaine 6 - la vie quotidienne saine Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
Exemples pratiques
- La santé au quotidien Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Exemples pratiques: alimentation Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Exemples pratiques: mouvement Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Brochure: activités physique, leçons et idées Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Exemple pratique: activité en pleine nature Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Réunion des parents Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Journée de réflexion Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
Santé mentale
- Poster: 10 pas pour la santé psychique dans une situation extraordinaire Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Santé mentale - 10 + 1 idées Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
Séquences vidéo de type "Home-Fit"
- Vidéo: Procap Home-Fit Leçon 1 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Vidéo: Procap Home-Fit Leçon 2 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Vidéo: Procap Home-Fit Leçon 3 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Vidéo: Procap Home-Fit Leçon 4 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Vidéo: Procap Home-Fit Leçon 5 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Vidéo: Procap Home-Fit Leçon 6 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
Danse Procap bouge
- Vidéo: Danse Procap bouge 2022 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Choréographie Danse Procap bouge GoGo J+S 2022 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Instruction Procap bouge dance Jerusalema 2021 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Choréographie Danse Procap bouge 2019 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Vidéo: Danse Procap bouge 2019 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Choréographie Danse Procap bouge 2017 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Vidéo: Danse Procap bouge 2017 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Choréographie Danse Procap bouge 2015 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Vidéo: Danse Procap bouge 2015 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Choréographie Danse Procap bouge 2012 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Vidéo: Danse Procap bouge 2012 Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
Brochure et poster
- Brochure et poster Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Procap poster 1: Descriptifs des exercices Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Procap poster 2: Descriptifs des exercices Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
Divers
D'autres idées et exemples pratiques peuvent également être trouvés à l'adresse:
Exercice et Sport
- PluSport Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Loop it Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Suva - Test de Fitness Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Suva - Programme de fitness pour les sédentaires Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Mobilesport.ch Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- L'équilibre en marche Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Office fédéral de la santé publique - Recommandations pour la vie quotidien Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- hepa.ch Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
Santé mentale
- Réseau Santé Psychique Suisse Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Comment vas-tu? Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- santéPsy.ch Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Office fédéral de la santé publique - Recommandations pour la vie quotidien Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
- Info-Entraide Suisse Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre.
Pour le coeur et l’âme
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Frohburgstr. 4
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e-mail: Procap bouge
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